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様々な症状

目の疲れ

目を酷使する現代人に多い症状の一つに眼精疲労があります。パソコンの画面を長時間見つめていると目のピント調節機能が弱くなり、眼精疲労が起こります。眼精疲労は現代の仕事を行なう上でよくみられる症状です。眼精疲労を放置すると様々な病気を引き起こす可能性があります。「目の疲れ」と「眼精疲労」は異なるものです。眼精疲労は、目に現れる症状のほかに体にも影響を及ぼしています。肩こりや頭痛、背中の痛みなどが代表される症状です。心に現れる症状として、ストレスがたまったりやる気の低下が挙げられます。眼精疲労には、治療が必要な場合があります。日常生活に支障が出るほどの眼精疲労や、体への症状が多く現れている場合などです。眼精疲労を予防するために心がけたいことがいくつかあります。パソコンを使用する際のモニターの照度が合っているかどうか、モニターの高さも自分に合わせることが重要です。パソコンを長時間行なうことは、目によくありません。適度な休憩を行ない、目を休めるようにしましょう。メガネをかけてパソコン作業などをされている人は、メガネの度数が自分に合っているかどうかも確認します。長年同じメガネを使用していると、視力が下がり度数が合わなくなることがあります。定期的にメガネを購入した専門店で、度数をチェックしてもらうようにしましょう。眼精疲労に困っているならば、目によいとされる成分を含んだサプリメントや食品を摂ることをおすすめします。